Wanderer's Training – FR
13Août/140

Baisse de prix du livre Bases fondamentales des équilibres sur les mains

Après avoir parlé avec Vass TheSupersaiyan, j'ai décidé d'abaisser le prix de mon livre à 39.95$ CAD au lieu de 44.95$ CAD. Profitez-en!

Il y a aussi deux choses que j'aimerais mentionner. Premièrement, Bases fondamentales des équilibres sur les mains a connu un succès retentissant auprès de ceux qui l'ont acheté. Depuis que je l'ai mis en vente, je n'ai reçu que des compliments et aucune plainte. De ce que j'en sais, tous ceux qui l'ont acheté ont été satisfaits. Deuxièmement, je compte toujours travailler sur les éditions suivantes, lesquelles comprendront non seulement des corrections et améliorations, mais aussi des ajouts et même des nouveaux chapitres. La deuxième édition comprendra notamment un chapitre additionnel sur les équilibres à une main, et au fur et à mesure des éditions, j'ajouterai de plus en plus de contenu.

La raison pour laquelle la deuxième édition n'est pas encore parue est simplement par manque de temps de ma part. Je travaille présentement dans le milieu du cirque. À Vancouver, j'enseignais dans une école de cirque et utilisais mon temps livre pour mon propre entraînement d'équilibres, deux activités qui auront un effet positifs sur les futures éditions de mon livre. Et présentement, ça fait plus de quatre mois que je ne suis pas retourné à Vancouver, parce que j'étais parti en tournée (comme acrobate). Mais je tiens à vous rassurer. Je continue de rechercher le plus d'informations que je peux, j'expérimente sur moi-même et sur mes étudiants et sur ceux qui me demandent de l'aide, et tôt ou tard, vous en bénéficierez.

Merci à tous ceux qui ont acheté le livre de m'avoir accordé votre confiance. J'espère que vous progressez toujours aussi bien, et je veux que vous sachiez, la vente de mon livre m'a permis de survivre lors de temps durs, il y a quelques années. Vous avez fait une différence dans ma vie, et je l'apprécie beaucoup.

5Mar/140

Forum sur les équilibres maintenant ouvert!

Je viens d'ouvrir un forum sur les équilibres. Venez le peupler! Plus on sera, mieux ce sera.

http://surlesmains.net/

 

 

2Avr/132

Pensées sur le one arm handstand push up

Bon, j'ai décidé d'écrire un article pour parler de la pompe en équilibre sur un bras, ou one arm handstand push up (OAHSPU) en anglais. J'espère que ça intéressera pas mal de gens. Important à savoir: je n'ai pas encore réussi à faire ce mouvement. Je l’entraîne, et je m'en approche, mais je ne peux pas encore le faire et ça prendra vraisemblablement encore plusieurs années avant que je puisse le faire. Je souhaite quand même vous offrir une mise à jour sur ce que j'ai découvert sur ce mouvement jusqu'à présent.

24Fév/130

Progressions d’équilibre à une main, par Yuri Marmerstein

L'équilibriste Yuri Marmerstein, qui publiera bientôt un livre sur les équilibres, vient de sortir un vidéo où il démontre certaines de ses progressions pour apprendre l'équilibre à une main. Si vous vous sentez prêt à l'apprendre (vous devriez pouvoir tenir un équilibre très stable pour au moins deux minutes, pouvoir faire un équilibre en force carpé en commençant les pieds au sol, et vous sentir très confortable sur les mains, par exemple - plus de détails à venir dans la seconde édition de mon livre, qui devrait sortir dans un avenir proche), ou si vous souhaitez en apprendre plus sur son apprentissage, je vous suggère de regarder le vidéo de Yuri:

 

Ses progressions ne sont pas toutes les mêmes que les miennes, mais certaines le sont définitivement.

18Déc/122

Vous pouvez vendre mon livre par affiliation

Salut à tous! Je suis à la recherche de personnes qui aimeraient vendre mon livre par affiliation. Il suffit de me contacter pour plus de détails. Je n'aurai qu'à vous inscrire dans mon système, vous donner votre lien d'affilié, et vous obtiendrez 20% des ventes que vous aurez engendrées. N'hésitez pas à m'écrire, envoyez-moi une petite description de vous et de ce que vous comptez faire de votre lien d'affiliés.

21Nov/120

Augmenter son nombre maximal d’HSPU quand on est bloqué

Voici une manière extrêmement efficace d'augmenter le nombre de pompes complètes en équilibre sur les mains (HSPU) que vous pouvez faire, même lorsque vous êtes bloqué et que vous stagnez. C'est une tactique que j'ai utilisée avant de repartir dans un cycle de force, et elle a bien fonctionné après une adaptation. Voici le plan d'origine:

1. Faire des HSPU le lundi, mercredi et vendredi.

2. Utiliser un volume progressivement plus élevé jusqu'à ce que la difficulté augmente.

30Oct/120

Yuval on hands – Le blog Facebook de Yuval Ayalon sur l’équilibrisme

Une proche de la perfectionSalut à tous! J'aimerais vous présenter Yuval Ayalon. Yuval est un « aspirant » équilibriste qui travaille pour la compagnie Dragone, dans le spectacle Le Rêve. Auparavant, il était un gymnaste de haut niveau, et même si j'ai utilisé le mot aspirant, ne vous méprenez pas - Yuval est excellent. Dans tout ce qu'il fait, il vise un mouvement parfaitement contrôlé et gymnastiquement épuré.

Yuval est un perfectionniste, il s'est entraîné avec les meilleurs au monde (incluant le maître Claude Victoria), et c'est pourquoi ses équilibres devraient servir d'exemple. Ses vidéos m'ont aidé à mieux comprendre l'équilibre, et je crois que tous ceux qui sont intéressés à apprendre un bon équilibre sur les mains devraient connaître Yuval. Regarder ses vidéos et lire son blog m'a aidé, et vous aidera probablement aussi.

Prenez ces adresses en note, et inscrivez-vous:

Blog Facebook (en anglais)

Compte Youtube

2Mar/125

Bases fondamentales des équilibres sur les mains

Après 6 mois de travail, mon livre sur les bases des équilibres sur les mains est finalement sorti. Il contient environ 150 pages, et plus de 500 photos pour illustrer mes explications de manière détaillée. Il s'agit d'un livre numérique au format PDF dont les images ont une haute définition et peuvent être agrandies jusqu'à quatre fois sans perte de qualité (pour les images qui ne sont pas déjà assez grandes). Grâce à ça, vous pouvez avoir accès à plus de détails sans que les images prennent toute la place. C'est un livre sur les bases, mais il peut néanmoins aider grandement même des pratiquants avancés. Seuls les trois premiers chapitres couvrent l'équilibre en lui-même. Le prix de vente est de 39,95$ CAN (était 44,95$ CAN jusqu'au 12 août), et vous pouvez cliquer ici pour plus de détails, ou bien ici pour télécharger un extrait.



15Mai/112

Progresser

Progresser

Tous ceux qui s'entraînent devraient être à la recherche d'une chose : progresser. L'entraînement est inutile si ce n'est pour la progression. À la limite, vous pouvez vous entraîner pour vous maintenir, mais pas indéfiniment, et si vous vous entraînez juste pour « garder la forme », par exemple en courant sur un tapis roulant dans un gym pour une heure chaque jour, j'espère que vous aimez ça, parce que vous pourriez faire beaucoup d'activités plus intéressantes qui auraient les mêmes effets. Mais cette article n'est pas à propos des autres activités. Il est à propos d'obtenir de meilleures qualités physiques, comme la force. Utilisons ma spécialité comme exemple : les mouvements poids du corps.

27Mar/110

Ma philosophie d’entraînement

Rester en santé
Être en bonne santé est primordial pour faire quoi que ce soit. Autant vos habiletés mentales que physiques requièrent une certaine santé pour fonctionner correctement. Vous devriez donc écouter votre corps et manger de la bonne nourriture, qui contient une grande variété de nutriments. Mangez assez en évitant l'exagération. Faites en sorte d'avoir un sommeil de bonne qualité en tout temps. Cet aspect est souvent négligé, mais essentiel. Évitez le stress chronique. Gardez une bonne hygiène, mais mettez votre système immunitaire à l'épreuve régulièrement. Ressentez ce qui vous affaiblit, et évitez-le, sauf si vous vous entraînez pour vous y immuniser.